Lemon Balm Toronjil hojas

Lemon Balm (Toronjil / Melisa) – *Melissa officinalis*

🌿 Beneficios principales
– Relajante y ansiolítico: calma ansiedad, estrés e insomnio.
– Mejora el estado de ánimo y la concentración.
– Digestivo: reduce gases, cólicos e indigestión.
– Antiviral y antimicrobiano: útil contra herpes labial.
– Neuroprotector: favorece memoria y atención.
– Analgésico suave: alivia dolores de cabeza y tensión muscular.

🫖 Formas de uso
– Infusión (té): 1–2 cdtas. hojas secas por taza, 2–3 veces al día.
– Tintura/extracto: según dosis indicada.
– Cápsulas: en dosis estandarizadas.
– Uso tópico: cremas o ungüentos para herpes labial.

⚠️ Precauciones
– Generalmente segura, pero en exceso causa somnolencia.
– Evitar en embarazo y lactancia sin supervisión médica.
– Puede potenciar efectos de sedantes, ansiolíticos o fármacos para la tiroides.