Passion Flower (Pasiflora / Flor de la Pasión)
🌿 Beneficios principales
– Calmante natural: reduce ansiedad, nerviosismo e insomnio.
– Favorece un sueño reparador.
– Relajante muscular y antiespasmódico: útil para cólicos y dolores menstruales.
– Mejora el estado de ánimo en casos de estrés y depresión leve.
– Apoya en síntomas de abstinencia (alcohol, nicotina, ansiolíticos).
– Contribuye a disminuir la presión arterial leve.
🫖 Formas de uso
– Infusión/mezcla: 1/2 a 1 cucharadita en agua, jugo o té.
– Cápsulas: polvo en dosis estandarizadas.
– Combinado con otras hierbas (valeriana, melisa, manzanilla) para potenciar el efecto relajante.
⚠️ Precauciones
– Puede causar somnolencia: evitar combinar con alcohol o fármacos sedantes.
– No recomendado en embarazo o lactancia.
– Precaución si se consumen ansiolíticos, antidepresivos o antihipertensivos.
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